Soleil – Bienfaits et dangers
admin 2015-06-26T08:40:59+00:00C’est officiel, l’été est arrivé! Même si on ne prévoit pas de grandes chaleurs cette année, le soleil sera de la partie. Et qui dit soleil, dit crème solaire. C’est [...]
Posture de vieillard à 30 ans? Méfiez-vous! Voici 8 effets insoupçonnés d’une mauvaise posture
admin 2018-07-25T18:25:14+00:00Bas du dos creux, ventre flasque, épaules arrondies, tête penchée vers l’avant… vous vous reconnaissez? Plus ou moins flatteur comme portrait, sans compter les maux de dos, de cou et [...]
7 façons de se motiver pour la course à pied
admin 2015-05-13T21:21:25+00:00L’envie est grande de vous cacher sous l’oreiller lorsque le cadran vous indique qu’il est l’heure de votre course matinale. Qu’est-ce qui vous pousse à tout de même vous lever, [...]
Les cinq composantes essentielles (et souvent négligées) d’un entraînement physique complet
admin 2015-04-16T19:55:48+00:00De quoi a-t-on l’air lorsque l’on est « en forme »? Tout le monde a son idée personnelle sur le sujet! Un corps svelte, des muscles bien définis, une silhouette [...]
Entrainement : Lequel de ces 5 mythes vous nuit?
admin 2015-03-18T16:20:57+00:005 fausses croyances populaires à propos de l’entrainement Tout le monde (ou presque!) aimerait intégrer l’entraînement physique dans sa routine, mais il n’est pas toujours évident de savoir comment s’y [...]
Bien démarrer la journée en 7 étapes simples
admin 2015-02-25T16:27:02+00:00Prendre sa santé en main dès le réveil La première demi-heure suivant votre réveil influence le déroulement du reste de votre journée. Alors que diriez-vous de la démarrer sur [...]
Combattre la fatigue hivernale
admin 2014-12-17T17:58:42+00:00Pas de doute, l’hiver est bien installé. En décembre, les jours raccourcissent, le mercure baisse, la fatigue fait des ravages. La bonne nouvelle, si vous faites partie de ceux qui [...]
10 trucs naturels pour vous protéger de la grippe
admin 2018-07-25T18:27:24+00:00#1 Le plus important de tout... assurez-vous que votre système nerveux fonctionne à son plein potentiel. Le système nerveux contrôle le fonctionnement de chaque cellule, tissu, organe et système de [...]
Travailler assis est dangereux pour votre santé – voici 17 solutions santé simples et efficaces
admin 2014-09-23T10:59:51+00:00Nombreux sont ceux qui passent la majeure partie de leur journée assis. Assis au bureau, assis dans l’auto, assis aux repas, assis devant la télé! Pour ces personnes, il n’est [...]